（仮）　宮田頼光　ブログ

ついにでた！

ドローインをタイトルにした本が！






確実にドローインの時代がそこまで来てますね　笑

最近では義務教育でドローインを教えた方がいいんじゃないかってくらい

ドローインが調子よいです



この本では

主にドローインのダイエット効果について説明しているのですが

ドローインの仕組み　腰痛やスポーツに対する効果にもふれています

分かりやすく書いているのでオススメですよ



ｂｍｘライダーにとってもドローインは重要

ドローインすると軸が安定して




確実にバランスがとりやすくなりました！

↓


ドローイントリック

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ドローインはおなかをひっこめながらそのおなかを上下に伸ばすだけ！

姿勢も自然によくなります！

最初はめんどうですがそのうち慣れますよ！

speakers vibes 　リンク！

ｔｏｐページにｂｍｘの写真をつかってくれてます


オーナーのオカイチとは

桜木町でｂｍｘに乗っていた時　ジャンベを叩いていた彼に話しかけたことが出会いでした

以来　偶然おなじマンションに引っ越してきたり不思議な縁があるような・・・


これからもヨロシクネ〜

地下１階で一人エレベーターに乗って4階へ

途中　2階でドアが開いて

マリノスケが乗ってきました






等身大のマリノスケはけっこう大きくて

狭いエレベーターで接近して緊張しました


今日はマリノスケ一日店長をするそうです

マリノスケは3階で降りていきましたが

みずから手を振ってくれて

いやされました


ありがとう　マリノスケ　お互い今日も仕事をがんばろう！







そして




今日の「ブログみた」で一品サービス　で自家製しめさば


ハリーとサヤカが遊びに来てくれました


しかも

１ヶ月以上過ぎたけど

誕生日プレゼント貰っちゃいました！



カエル好きにうれしいカエルグッズ

重ねて遊ぶモノです

ありがとう〜





キングスライム風に重ねてみましたが

難しい・・・

これで１０分かかりました

桜木町駅前にライダーがたくさん集まりました



なぜか約５０ｍ走大会！

短距離走

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長田修一が１位！

梅雨ッスね

経験的にこの時期って

腰の調子が良くなかった気がします

去年もギックリ腰はこの頃でした


「６月の気候は一年で一番からだがむくみやすい」

という話を聞きました

むくんでいるってことは

血液や水分の循環がうまくいってないってことだとおもいますが

もしかしたら腰痛と関係あるかもしれませんね






むくみのマッサージ





足の裏の親指のつけねからかかとのあいだ

グリグリもみほぐします


ココが痛いひとはむくみに注意


かなり痛いよー！




http://mukumi.livedoor.biz/